Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler...:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur...:) Sevgiler, Burcu Timoçin

8 Nisan 2012 Pazar

YULAF KEPEKLİ EKMEK 01

ATAK YULAF KEPEKLİ TARİFLER - TUZLU / EKMEK

Malzemeler:

3 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 yemek kaşığı yoğurt
1/2 çay bardağı süt
1 yumurta
1 paket kabartma tozu

Yapılışı:

Fırınınızı 180 derecede ısıtın.
Yulaf kepeği, yoğurt, süt ve yumurtayı karıştırıp 6-7 dakika dinlenmeye bırakın. Sonra kabartma tozunu ilave edip iyice karıştırın.  14x14 gibi çok büyük olmaya tepsi yada borcamı peçete ile yağlayıp, karışımı döküp hemen fırına verin.( mikrodalga icin Borcam veya fırınlar icin yapışmaz kek kalıpları, tepsiler hepsi olabilir)
fırında 180 de kabınızın buyuklugune baglı 15- 30 dakika arası pisirin.
Buzdolabında muhafaza etmenizi tavsiye ederim.

3 yorum:

  1. teşekkürler

    YanıtlaSil
  2. Merhaba, 3 aydır dukan yapıyorum. Bugüne kadar diğer bloglarda bulduğum ekmek tariflerini uyguladım. Ancak midem artık süt tozu içeren hiç birşey kaldırmıyor. Şeker tadından fena halde rahatsız olmuş durumdayım. İçinde süt tozu olmayan bir tarif ararken sizin bloğunuzda 5 adet buldum. Hepsini deneyeceğim. Emeğinize sağlık...

    YanıtlaSil
  3. Sizin de öyle... Çok teşekkür ederim..:)

    YanıtlaSil