Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler...:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur...:) Sevgiler, Burcu Timoçin

17 Mayıs 2012 Perşembe

ZEYTİNYAĞSIZ FASULYE

SEYİR SEBZE YEMEKLERİ



Malzemeler

2 ad. orta boy kuru soğan(Küp küp doğranmış)
1 kg. taze fasülye
3-4 diş sarımsak iri doğranmış
1 ad. büyük boy havuç (Küp küp veya halka halka doğranmış)
4 ad. orta boy domates ( Kabukları soyulmuş ve küp küp doğranmış)
1 tatlı kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı tatlandırıcı
1,5 tatlı kaşığı tuz

HAZIRLANMASI:

Tencerenizin en altına soğanları, üstüne havuçları, daha sonra kenarları Temizlenmiş ve bölünmüş fasülyeleri ve en üste de domatesleri yerleştirin.
İkiye üçe bölünmüş sarımsakları, tatlandırıcıyı ve tuzu serpiştirin.
Bir su bardağı kaynar su içerisinde erittiğiniz salçayı da tencereye ekleyip pişirin. gerekirse pişme esnasında kaynar su ilavesi yapın.
Pişme işlemi bittikten sonra yemeğinizi tencerede soğumaya bırakıp daha sonra servis tabağınıza alın.
Afiyet olsun...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder