Diyet yapmayı sıkıcılıktan kurtarabilecek, deneyip beğendiğim, arada kendim modifiye ettiğim tarifler...:) Aslına bakarsanız bu blogun amacı kendimi motive etmek, umarım size de faydası olur...:) Sevgiler, Burcu Timoçin

8 Haziran 2012 Cuma

KUŞKONMAZLI SOMON - KONUK SANATÇIMIZ MÜGE ALTEN KARATAŞLI

SEYİR BALIK TARİFLERİ - sebze günlerinde

Malzemeler:

Balık için:
1 parça somon balığı
1 yemek kaşığı sodyumu azaltılmış soya sosu
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
2 diş ezilmiş sarımsak
1 çay kaşığı pul biber
Kuşkonmaz için:
6 adet kuşkonmaz
Hollandez sos

Yapılışı:

Somon:
Fırınınızı 200 derecede ısıtın ve somonu fırında 20 dakika kadar pişirin. 
Diğer malzemeleri bir kasede iyice karıştırarak sosunuzu hazırlayın. Pişen balığınızın üzerine ekleyip 5 dakika daha pişirin.
Yanında kuşkonmaz ile servis edin.
Kuşkonmaz:
Balık pişerken temizleyip soyduğunuz kuşkonmazları tost makinesine dizin ve yumuşayana kadar pişirin.
Üzerine Hollandize sos ilave edin ve balığınızın yanında servis edin..:)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder